В критических моментах своего существования, когда человек сталкивается с менее радужными аспектами жизни, он может ощущать падение духа, испытывать страх, однообразие, терять вдохновение и жизненную энергию. Это особенно ощущается, когда проблема кажется нерешаемой и, казалось бы, нет выхода. В такие моменты говорят, что человек переживает глубокое отчаяние. В данном тексте мы рассмотрим, откуда берется это чувство и предложим способы, как с ним бороться или избежать подобного состояния.

Что такое ощущение отчаяния?

Отчаяние представляет собой тягостную эмоцию, изменяющуюся в интенсивности и длительности из-за разных внешних и внутренних причин. Когда человек погружается в отчаяние, он чувствует себя бессильным перед лицом своих проблем и не находит никаких сил для их решения. Пребывание в состоянии отчаяния приводит к тому, что человек не видит будущих позитивных изменений, оказывается в состоянии уныния, кризиса, теряет мотивацию, ощущает тупиковость и бесперспективность любых своих попыток что-то изменить.

Страх, порождаемый отчаянием, может проистекать как из реально произошедших событий, так и из глубин подсознания как психическая реакция. Психологи определяют отчаяние как эмоциональное состояние, окрашенное в негативные цвета, сопровождающееся постоянной тревогой, потерей физической силы, бессилием. Пока в сердце живет надежда и мы продолжаем двигаться к цели, отчаяние не захватывает нас. Но стоит лишь потерять надежду и прекратить бороться, как оно накрывает с головой.

Важно понимать! Отчаяние может овладеть любым, независимо от пола или возраста. Это сложное испытание, когда проявлять эмоции естественно. Но оставаться в этом состоянии надолго не полезно.

Происхождение чувства отчаяния

Чувство отчаяния может появиться само по себе или в результате различных психических нарушений. Отрицательные эмоции дестабилизируют психику, отбирают у человека возможность нормально функционировать в обществе, влияя негативно на физическое здоровье. Обычно причиной уныния служат трауматические или стрессовые события, такие как потеря близкого, катастрофы, ситуации насилия, угрозы для жизни, серьезные заболевания.

Жизненный пример: Анастасия потеряла свою мать в автокатастрофе полгода назад. Переживание этой утраты, страх за себя и семью был настолько интенсивным, что вызвал бессонницу, а затем и переросло в депрессию. Чтобы избежать этих чувств отчаяния, Анастасия даже рассматривала мысли о самоубийстве, пока ее родные не обратились за профессиональной помощью, помогающей избежать трагедии.

Отчаяние также может быть признаком психических расстройств, например, при посттрауматическом стрессовом расстройстве, депрессии, различных зависимостях, панических атаках. Хорошей новостью является то, что человеческая психика обладает удивительной гибкостью и способна адаптироваться к меняющимся условиям.

Если кажется, что пережить горе или преодолеть отчаяние невозможно, все же есть выход. Главное — не игнорировать проблему и вовремя обратиться за помощью к специалистам. Психологи и психотерапевты помогут пройти через трудности, выйти из депрессивного состояния и преодолеть кризис.